平時我們在扭傷腳的時候，大多數會把腳踝或者腳的背麵給扭傷，很少有人會扭傷腳趾，但是因為在走路的時候穿的高跟鞋，一不小心就容易把腳趾造成扭傷，會導致皮下軟組織損傷，嚴重的會傷到骨頭，甚至會出現淤血紅腫的現象，所以患者需要注意當腳趾頭扭傷以後，先找一些合適的方法治療就很關鍵。
腳趾頭扭傷，出現腫脹，疼痛，可能是軟組織損傷，皮下淤血，可以在48小時內用冷敷，減少滲出，48小時後，局部用熱敷，促進吸收可以口服跌打損傷藥物，三七片或者雲南白藥，局部用紅花油外塗，或者雲南白藥氣霧劑，注意休息，減少活動，疼痛嚴重，可以口服布洛芬腳趾頭扭傷，出現腫脹
外用扭傷藥酒
[藥物組成] 肉桂2.4g 川烏36g 日紅花2.4g 草烏36g 蘇梗60g 防風36g 麻黃60g 木香36g 白附子60g 乳香36g 伸筋草60g 沒藥36g 舒筋草60g 台烏36g 海風藤60g 木通36g 威靈仙60g 當歸50g 蔓荊子60g 五加皮40g 荊芥36g 白酒7000毫升 土牛膝60g 川芎50g
[功能主治] 活血散瘀，行氣止痛，用於跌打損傷。
[用法用量] 外用。
[製備方法] 上藥混勻，用白酒分二次浸泡，第一次以淹過藥麵少許為度，七日過後過濾，所餘白酒全部加入藥渣內浸泡三日以上過濾，合並兩次濾液，混勻即成(浸泡過程中應隨時攪動)。
預防
從醫學的角度考慮，主動預防運動損傷與損傷後及時、正確的處理是非常重要的。那麼，如何有效預防呢?主要有以下幾個方麵:
一、訓練方法要合理。要掌握正確的訓練方法和運動技術，科學地增加運動量。
二、準備活動要充分。在實際工作中，我們發現不少運動損傷是由於準備活動不足造成的。因此，在訓練前做好準備活動十分必要。
三、注意間隔放鬆。在訓練中，每組練習之後為了更快地消除肌肉疲勞，防止由於局部負擔過重而出現的運動傷，組與組之間的間隔放鬆非常重要。
四、防止局部負擔過重。訓練中運動量過分集中，會造成機體局部負擔過重而引起運動傷。
五、加強易傷部位肌肉力量練習。據統計，在運動實踐中，肌肉、韌帶等軟組織的運動傷最為多見。因此，加強易傷部位的肌肉練習，對於防止損傷的發生具有十分重要的意義。
