第一，由鈣缺乏引起
懷孕期間，由於體內鈣缺乏而引起的缺鈣現象，尤其是在青少年和老年人群中，當然還有女性在懷孕期間，也會出現這種現象。牛奶之類的食物也很常見，一般情況下，補充一些鈣含量高的食物。
第二，發生動脈硬化現象
隨著我們逐漸進入老年狀態，身體各機能逐漸衰弱，這時體內的血液也會出現問題，很容易出現動脈硬化的情況。尤其對於一些天氣變化、季節變化的情況，這種現象會更加明顯。手腳抽筋很容易出現這種情況。當然不是，隻有老年人才會出現這種情況，即使是身體健康瘦身的年輕人也會出現，所以應該引起重視。
第三，人體內血脂偏高
但是人體還沒有處於逐漸衰老的狀態，也沒有出現缺鈣的現象，那麼體內脂肪過高很有可能是由於脂肪過高造成的。尤其是血液中血脂過高的情況。血脂在血液中含量過高，很容易導致血液出現堵塞的現象，給身體的各個部位提供能量受阻，就會出現抽筋的現象。
青少年時期出現手腳抽筋的現象，有可能是因為缺鈣造成的，所以不要過分重視，但是到了一定年齡以後就會出現抽筋的現象，這是值得大家重視的。
