口幹口苦口臭舌苔厚怎麼辦

第一、保持口腔的清潔衛生

首先要選擇柔軟的牙刷，每天早晚各進行一次認真的刷牙，刷牙的時間長度控製在兩分鍾，同時要清潔舌頭，必要時用牙線同時用牙線剔除牙縫裏的肉屑、菜渣，清除牙縫的汙垢。定期更換牙刷也很重要，飯後堅持漱口，經常用清水漱口可以幫助清潔口腔處的殘留物，對於防止口臭有很大作用。

第二、給身體補充足夠的水分

這一點也非常重要，如果說口腔一直處於幹燥狀態的話，就容易產生口臭，因為人體的口水對於口腔的殺菌清潔作用是很大的，它在很大程度上會幫助清除口腔內的食物殘渣，對於清潔口腔有很大幫助。要想改善舌苔厚口臭的現象就要經常給口腔補水，平時養成經常喝水的習慣是很有作用的。

第三、養成良好的飲食習慣

要經常吃一些有利於口腔清潔的食物，多吃一些蔬菜，因為蔬菜含有大量的纖維質，可以幫助消化，解決便秘的問題。對於解決口臭的問題是很有作用的。平時還要注意不要吃異味重的食物，比如說大蒜，蔥和韭菜等。如果說想暫時改善口臭問題還可以通過咀嚼口香糖來幫助，但是口香糖咀嚼可能會造成咬肌大，不建議經常使用。