考慮因為減肥節食引起的胃黏膜的萎縮。需要慢慢把胃調理過來。頭暈可能是貧血的症狀。這些和節食都是有關係的。建議此後吃容易消化的食品，多喝小米粥用來養胃。如果有厭食症，實在吃不下飯，建議去醫院檢查，對症治療。
養胃的食物:
1、牛奶。牛奶是生活中很大眾的一類健康飲品，喝牛奶有助於補肺胃，生津液、潤大腸的功效，但是患有腹瀉、脾虛症等病人不宜過多使用。
2、粥。粥是胃病期間經常喝的一類食物，它有助於胃消化。
3、菜湯。同粥一樣湯也有助於胃的消化。
4、麵條。尤其是細的麵條，更容易煮爛，更有助於胃消化。
5、饅頭。發酵了的饅頭，可以使澱粉轉化為糖類物質，及補充了能量又有助於消化吸收。
6、山藥。山藥的成分中含有多糖，能夠對胃黏膜起保護作用，進而也保護了胃。
養胃不僅是吃的方麵注意，還要注意規律吃飯、進食的溫度適宜、吃時還要注意細嚼慢咽，不能狼吞虎咽的吃，少抽煙、少喝酒等。
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