不管是哪個季節，都是會引起上火的，尤其是有些人上火會導致嘴巴長泡，是非常讓人苦惱的事情，一般情況下，上火最為明顯的症狀就是出現口腔潰瘍或者是嘴唇上長泡，會給人的日常生活以及工作造成很大的影響，而且還會出現疼痛的現象，上火出現嘴唇長泡是需要及時進行治療的。
上火嘴唇長泡怎麼辦最有效呢?
上火有很多症狀，嘴唇起泡就是其中之一。嘴唇起泡不但讓人難受，而且有損個人形象，特別是冬天，還可能導致嘴唇凍裂。因此，嘴唇因上火起泡後，不可掉以輕心，症狀比較輕的，可以自己養護調理一下，如果情況嚴重，就要及時就醫了。
柚子
上火時，吃柚子是最好的選擇之一，柚子味道甘甜、水分充足、富含大量VC，可以有效解決上火等症狀。挑柚子的時候，最好能選擇那種帶有一點苦味的柚子。
冰糖梨水
選那種果渣很少的皇冠梨或者大鴨梨一隻，削掉皮，切成小塊狀;在鍋(你有什麼鍋就用什麼鍋，最好是那種煲湯的鍋)裏麵燒3碗水，水開後將梨塊倒入鍋裏，再加5、6塊冰糖，不要太多，用大火煮，待水隻煮到一碗時就OK了。冰糖梨水對降火利咽效果特別好。
富含VC的水果
吃維生素C或者含VC的食物，如獼猴桃、西紅柿等，如果嘴上的泡比較大，而且破皮了，可以用點紅黴素膏。
日常飲食
日常飲食不要過鹹、過甜，少食辛辣油膩之品，如羊肉、牛肉、豬肉、辣椒、蔥、薑等。要多吃一些具有清熱解毒、疏肝通氣的蔬菜，比如苦瓜、蘿卜芹菜、黃瓜等等。
保證睡眠
對於上火，好多是因為睡眠時間少、經常熬夜引起的。因而，最好保證良好的睡眠。夏季白天時間逐漸延長，自然界陽氣充沛，可以適當晚睡早起，每天晚12點之前入睡，早晨7點起床，這樣有利於補充人體內的陽氣。
因為夜間睡眠時間減少，中午最好增加午睡半小時，沒有午睡條件時可以聽一些節奏緩慢的音樂或閉目養神，以幫助大腦恢複疲勞，讓下午的精力更充足。
飲水
夏季出汗較多，因保證每天飲用足夠的水，如果喝不慣白開水的話，可以試試冰糖菊花茶。可以去藥店買那種白杭菊泡水喝。每天上午10點左右，在自己喝水的杯子裏放幾朵菊花，先用開水燙一下，把第一遍的水倒掉(因為那種曬幹的菊花裏麵多少都有粉塵)，再加入適量的水，往裏麵放2、3顆冰糖，等15分鍾左右，就可以喝了。菊花有清肝明目的功效，夏季喝最適宜不過。
