女性朋友們都特別希望自己的皮膚看起來白白嫩嫩，因為一白遮百醜，皮膚變白了之後，整個人的氣質也會提升，而且看起來會比較年輕，所以有很多人會花費大量的時間和金錢去美容院做皮膚美白手術，但是讓皮膚美白這件事，必須長期堅持才能有效果，那麼怎麼能讓臉變白變嫩呢？
一個辦法可以使皮膚變白，細嫩光滑，天然又不花錢。有的女子三、四十歲了，但是皮膚白嫩光滑，看起來依然象二十歲左右一年輕漂亮。不知道的人還以為天然生成！其實不是，她們也是用一物來每天洗臉，才使皮膚保持白嫩光滑，富有活力。
大米富含碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素及11種礦物質，能為人體提供全麵的營養。淘米剩下的淘米水也富含上述營養物質，用它來洗臉，可快速補充皮膚營養，加強新陳代謝，使皮膚保持年輕漂亮。
用淘米水洗臉，若米裏有糠，可先用水倒進盆裏，浸沒大米，搖動幾下，使米糠浮上來倒掉，再用淘米後的水洗臉。
若想強調效果，淘米水可不用倒掉，有空又用它來潤濕一下臉。如果使淘米水稍微溫熱一下，效果更好。
此方天然，絕無任何副作用，長期堅持會有意想不到的效果。
步驟/方法：
1 用淘米水洗臉，要注意取上麵的清水。特別適合油性皮膚的人使用，這樣會使皮膚變得光滑細膩，而且還不會過度的光亮，很自然。
2 一定要讓皮膚接受足夠的陽光，不要強光的照射，這樣會使皮膚變黑。要盡量去溫和的地方，
3 多吃蔬菜和水果，特別是含有維生素C多的食物，這對於皮膚變白有很大的好處，比如，西紅柿，草莓，蘋果等。
4 一定要保證足夠的睡眠哦，休息不好的話，不僅影響健康康還會使皮膚血流減慢，血管萎縮，使皮膚呈現出暗黑色。
5 保持適當的好心情，多微笑，好心情會使變得容光煥發。整個人看起來更美麗。
注意事項
不要進行陽光的暴曬，禁忌吃過於辛辣的食物。保證充足的睡眠
