醬油斑想要去除掉並非是一件比較容易的事情，而且千萬不要去使用些抗生素的藥物，或者激光手術的方式，這些方法確實是可以在短時間內去除掉自己身體上麵的斑點，但也是會給自己的皮膚上麵留下很多的後遺症，還是應該要采取食療，或者是中藥材的療法，逐漸的去淡化身體的斑點。
1、喝黑木耳紅棗湯
材料：黑木耳30克，無核紅棗20枚。
做法：黑木耳洗淨泡開，與紅棗混合，加水適量，放入鍋中煮半個小時左右，可根據個人口味加入日常調味料，但忌辛辣。每日早、晚餐後各一次。
祛斑機理：《本草綱目》中記載黑木耳可去麵上黑斑。黑木耳可潤膚，防止 皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。故而經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療麵部黑斑、形瘦。
2、吃陳醋泡黃豆+核桃仁
材料：陳醋500g，黃豆150g，核桃仁100g
做法：核桃搗碎，與黃豆混合浸泡在食醋當中，在服用黑木耳紅棗湯的同時，再取出適量浸泡過的黃豆與核桃仁食用。
祛斑機理：被陳醋泡過的黃豆和核桃仁具有很強的益氣補血作用，能夠在很大程度上改善肝髒功能。中醫強調 肝主疏泄條達（注：舒暢的意思），如果 肝氣不舒就會情緒抑鬱，或急躁善怒，並伴有消化吸收不良，容易導致麵色枯黃，色斑頻生。
3、薏仁蓮子粥
原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。
製作程序：
1.薏仁淘洗幹淨，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝幹水分。蓮子去蓮心，用冷水洗淨;紅棗洗淨去核。
2.鍋內加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然後加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最後加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。
藥膳功效：美白保濕，可消除雀斑、 老年斑、蝴蝶斑等。
4、橘子山楂粥
原料：粳米100克，橘子兩個，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。
製作程序：
1.橘子剝皮，撕去筋絡，逐瓣分開，用竹簽去掉橘子核，切成小三角塊。山楂洗淨後一切為二，去掉種子。
2.粳米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝幹水分。
3.鍋內加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子塊，山楂塊，用旺火燒開，轉小火熬成粥，最後加入白糖即可食用。
藥膳功效：美容護膚，去斑養顏。注意：孕婦忌吃山楂。
