近視的原因是長期性調整過多，使睫狀體不可以靈便伸縮式，因為調整過多而造成輻輳功效提升，使眼外肌對目光施壓，眼球壓提高，眼內組織血腫，漸漸地產生近視，促使原像沒法在眼底黃斑產生清楚的像。如何使近視眼恢複一切正常?
目光旋轉法提高視力
蹲著、站著或是平躺著均可，最先讓全身釋放壓力後，雙眼平視正前方，頸部沒動，隨後雙眼做前後左右健身運動，讓眼球竭盡全力向著每一方位拉申，每一方位滯留幾秒鍾就可以，先順時針方向轉6圈，再反方向方位轉6圈，共做3次。這類一轉眼法能夠鍛練眼部肌肉，協助雙眼再調整回一切正常的樣子，改進近視眼形變，有利於修複雙眼的聚焦點工作能力。
眨眼睛法提高視力
眨眼睛也是對雙眼的最好是釋放壓力，隨時都能夠做。具體方法是：頭略微向往後仰，釋放壓力眼部肌肉後，有節奏感的眨動雙眼，每日反複做8-10次，能夠使血液通暢，減輕眼疲勞，使眼靈便輕鬆，針對醫治近視眼有輔助功效。
打羽毛球提高視力
當大家在打羽毛球時，雙眼會以乒乓球賽為總體目標，伴隨著乒乓球賽而旋轉，不斷的近遠、左右調整和健身運動，那樣不斷使睫狀體、眼外肌釋放壓力和收攏，就能推動眼周的血液循環係統和新陳代謝，能夠讓我們的雙眼靈便輕鬆，神采奕奕，有利於醫治假性近視。
眺望提高視力
培養眺望的習慣性，針對眼睛視力的修複很有協助，比如能夠出門看一下遠方的高山、綠色植物、高樓大廈等，在房間內還可以經常向窗前望遠，那樣能夠調整眼周睫狀體，獲得鬆馳，長期性眺望就可以緩解視疲勞，緩解眼睛度數。
宜多吃鋅和鉻的食材提高視力
近視群體廣泛欠缺鉻和鋅，因而，近視病人應多吃一些含鐵和鉻較豐富多彩的食材。如大豆、甜杏仁、海菜、海帶絲、黃花魚、荼葉、肉類食品、肝類等。此外，可多吃保護視力的食材，如紅蘿卜、西蘭花、枸杞、苞米等。這種食材均針對修複視力有優良的飲食療法實際效果。
