十天不吃飯隻喝水瘦多少斤

十天不吃飯隻喝水一般可以瘦6斤到8斤，每個人的體質不同，所以不能夠完全固定，通過控製飲食，有可能會對身體造成一定的影響，例如出現營養不良，甚至還有可能會對自身的髒器造成一定的傷害，例如胃腸道功能紊亂，出現胃部疾病等。

想要使身體達到瘦身的目的，可以通過改善飲食的方式，例如控製高脂肪的攝入，不吃肥肉或者是奶油蛋糕等，飲食上可以吃水果蔬菜，有利於幫助瘦身，比如吃蘋果或雪梨，可以吃黃瓜和白菜以及胡蘿卜等。