腰不但是人上身與下身的節點，一樣是大家的著力點。無論是幹活兒還是行走，腰所承擔的淨重一直較大的，因此腰一旦難受了，會挺大程度的影響到大家的衣食住行，無論是在平時還是在工作上。因此，一定要搞清楚造成腰痛的原因，立即搞好平時腰部醫護，不必等事兒發生了再去做填補。
造成腰痛的原因有很多，但其病症大致同樣，因此非常容易蒙蔽大家，讓大家不清楚自身是日常生活哪家階段出現了問題。
最先，腰肌勞損。過多的體力活，會促使腰肌勞損，造成腰痛。
次之，著涼。這一主要是對於中老年即40歲以上的人，當遭受寒症後非常容易腰痛。
腰不一樣的位置疼痛，其發病原因和治療方法也是大不一樣。腰的中間，我們一般稱其為椎間盤。
第一，如果是腰椎疼痛最先要猜疑是有可能是腰椎間盤突出，腰椎間盤突出多見於久坐著公司辦公室的工作員和老人，因為長期性用腰或是椎間盤脆化造成的腰痛。
第二，也可能是腰間盤突，如果是這類狀況一般是疼痛難忍的，建議盡早就診處理。
腰痛產生的不舒適度想來不用多講，因此搞好防止是十分關鍵的。
1、保持穩定的座姿，並養成好習慣。不必含胸駝背，盡可能抬頭挺胸仰頭。
2、盡可能不必長坐，每做一小時就需要起來活動10-15分鐘，確保給腰部充裕的作息時間。
伴隨著如今人的生活壓力越來越大，腰肩疼痛的病症剛開始愈來愈年輕化，應對巨額的購車貸款和住房貸款年輕人們迫不得已每日進行超量的勞動量以獲得甚少的附加收益。但有一副好的人體，才算是改革的成本，而腰好則是身體好的重要，因此，一定得養好椎間盤，切莫不善回事兒。
