陽陰是什麼呢？《黃帝內經》數：“陽陰者，天地之道也,天地萬物之綱紀,轉變之爸爸媽媽,生殺之本始,神靈之府也。”“乾坤者，天地萬物之中下也；陽陰者，氣血之男人女人也；上下者，陽陰之路麵也；火水者，陽陰之預兆也；陽陰者，天地萬物之能始也。”
古籍全文非常複雜，簡易而言：但凡向太陽的、性格外向的、光亮的、升高的、濕熱的、永恒不變健身運動的，都歸屬於陽；但凡背太陽的、內守的、黯淡的、降低的、嚴寒的、相對靜止的，都歸屬於陰。廣州荔灣區中醫院婦科沈瑞揚
陰陽調和便是陽陰彼此的消長轉換維持融洽，既但是分都不偏衰，展現著一種融洽的情況，還可以簡易了解為寒與熱、靜與動中間的均衡。
身心健康，務必要陰陽調和，不寒不冷，情景交融。病症的情況便是陽陰失調，陽過多或陰太少，便會展現興奮、火爆的病症，如肝火過盛，就非常容易出現頭脹目痛、心煩氣躁等；陰過多或陽太少則會展現渾厚、嚴寒的病症，如陰虛火旺衰，就非常容易出現沒精打采、宮寒痛經等。
此外也有一種獨特的情況，陽陰盡管都不夠，但還能在一個相對性低水平上保持穩定平衡，這種人或既覺得作用降低，但又說不出來有哪些大的問題，這類便是我們常說的亞健康。
性命陰陽調和的含意是五髒六腑均衡、熱寒均衡及血氣均衡。其總標準是陽陰融洽，本質是氣血與陰精（精、血、津、液）的均衡，也就是身體各種各樣作用與物質的融洽。
