一般可以通過臉部的外觀進行判斷咬肌大不大，還可以通過撫摸的方式，在恢複期間要養成良好的咀嚼習慣，以免導致自身出現咬肌肥大的問題，影響到自身麵部的美觀，
1、外觀：再不進行咬牙或者咀嚼運動的時候，而且也沒有表情的時候，可以通過照鏡子的方式觀察咬肌的部位，查看咬肌部位是比較平滑弧線，還是出現了外凸的信息，如果出現了外凸的狀況，則可以判斷為咬肌大；
2、另外在咬住牙齒後，可以用雙手撫摸咬肌的部位，查看是否可以摸到比較硬的鼓包，如果出現鼓包的狀況，通常是咬肌比較的肥大。
如果出現了咬肌肥大的狀況，可以通過改善不良的咀嚼習慣進行緩解，比如不用一側咀嚼改為兩側咀嚼，堅持一段時間會有很好的改善效果若是效果出現了不理想的狀況，還需要及時的到正規醫院整形科就診，然後在專科醫生的指導下，通過注射瘦臉針的方式快速的瘦臉，而且也可以達到攝像機的效果，促使麵部肌膚恢複到正常的狀態，另外在注射完成後要保證局部肌膚的清潔衛生，短時間的盡量不要塗抹化妝品。
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