很多人都以前有那樣的親身經曆，排便光亮發亮，或者解完排便以後如何也衝不下來，一直粘在坐便器上，這種狀況是濕氣太重導致的嗎?實際上排便光亮可能是消化道出血造成的，而濕氣太重，排便一般可能大便不成型或是是非常容易立在坐便器上，濕氣太重的身體素質在生活起居中，能夠根據飲食搭配和規律性睡眠質量等來改進。
假如發覺大便顏色變黑，並且看上去，較為油，發光，這類狀況要考慮到是否，消化道出血所導致的排便出現異常，能夠到醫院門診去做研學旅行，看是呈陰性還是陽型，如果是呈陰性得話，就需要看一下是否得過胰腺炎，或是是膽襄有沒有問題，假如摘除過胰腺或膽襄得話，可能會影響到消化吸收作用，但要是沒有這種狀況得話就需要進一步去查驗了。
濕氣太重的人便一般狀況下也有一場，一個狀況便是排便較為粘，非常容易粘在坐便器上，但也 不都是那樣，有時吃完過度油膩感的食材，也非常容易產生這類狀況。假如排便長期性非常容易粘在坐便器上，尤其是在飲食清淡的情況下也會產生得話，那麼可能便是濕氣太重所導致的。
身體的濕氣太重實際上能夠改進，例如在飲食搭配層麵，平常要留意口味淡一些，多吃新鮮的蔬菜水果和新鮮水果，還是盡量避免吃油膩感的食材，非常是喜愛吃葷的人更要注意了，要不然不利消化道作用的修複。
此外，濕氣太重的人應當留意早起早睡，不要熬夜，但如今很多人，每晚11:00以前從來沒有睡過覺，這類狀況實際上增加了會對人體的身心健康導致厚重的承擔，讓人體透現加劇濕氣太重這類情況。
身體假如濕氣太重得話，在排便層麵也有一些出現異常的情況，另外還可能也有容易疲勞等別的層麵的不適感，要想改進濕氣太重得話，應當留意清淡的食物，規律性睡眠質量等。各個方麵相互來改進，如持續不可以減輕，必要的情況下該就醫還一定要初期就醫。
