青少年近視眼恢複操主要是包括眼球操和眼保健操。
1、眼球操：眼球操主要是讓眼睛的眼球得到充分的休息或者是放鬆，分別上下左右4個方向進行眼球轉動，然後再順時針進行轉眼球，每次需要轉20分鍾左右，也可以緩解眼睛疲勞，堅持一段時間後對眼睛的視力也有幫助。
2、保健操：眼保健操主要是跟著節奏，然後對眼睛的部位進行按摩，能夠加速局部的血液循環或者新陳代謝改善眼睛疲勞的狀況，對視力也可以得到輔助性作用。
青少年出現近視可能是一個因素，另外也有可能是不合理的用眼，在生活當中經常接觸一些電子產品或者在光線比較暗的環境下學習所引起的，一旦出現真性近視是無法恢複的，隻是通過及時控製，能夠避免出現度數持續性加重的現象，可以到眼科進行全方位檢查，可以佩戴框架眼鏡來治療，同時也可以選擇角膜塑形鏡或者是激光，在生活當中要注意保證充足睡眠，同時也可以多看一些綠色的植物，能夠緩解眼睛疲勞，要定期到眼科進行全方位檢查查看眼睛情況。
近視眼是無法治愈的，隻能通過日常生活一點一滴地改善。首先你就得養成正確的用眼習慣，不能在夜晚躺在被窩裏裏麵玩手機，手機的光會有閃爍的現象，這對視力的恢複很不利。
近視眼大多是因為的過度的勞累導致的眼睛的壓力過大的，首先是需要從生活的各個方麵開始引起的重視的。不能夠長期的玩電腦的，因為電腦的輻射是比較的大的，比較的容易造成
目前除了佩戴眼鏡並沒有辦法能夠立即改善視力，不過輕微近視眼患者是可以通過日常生活中多注意些來慢慢恢複視力的。首先就是需要注意保持良好的用眼姿勢，在寫作業的時候頭
輕微近視眼患者可以通過改善日常用眼習慣來使視力得到恢複。首先你需要注意合理用眼，無論是工作還是學習，都需要在用眼一小時後看看遠處的風景以放鬆眼睛，尤其是看綠色的
目前並沒有辦法能夠徹底治愈近視，孩子一旦出現了近視的情況，那麼就需要及時佩戴眼鏡來幫助孩子矯正視力。現在孩子年紀還比較小，其眼睛還沒有發育完全，因此需要去正規醫
200度的眼睛近視首先要注意保護還是能夠恢複，自己平時生活中要避免長時間的盯網電子產品，自己日常生活多吃一些苦瓜蛇膽這裏具有明目效果的，之後要注意可以適當的按摩
