受傷後約三天左右，可以用艾葉、紅花等藥物燙洗腳部，能起到活血化瘀、促進軟組織損傷、愈合的作用。如無骨折，單純扭傷，可出現急性腫脹、疼痛。艾葉泡腳在急性期是不建議的，最好是抬高患肢、冷療、製動、休息等，這樣可以減輕傷肢的腫脹。如果發現腳有扭傷，首先要判斷是否有骨折。
腳扭傷後會導致局部腫脹，如何快速消腫，可采用下麵幾種方法。
一、對於腫脹部位，在24小時內要做局部冰敷。它的冰敷能使毛細血管收縮，同時減輕腫脹。
二、扭傷處適當抬高，一般高於心髒水平，促進靜脈和淋巴回流可減輕腫脹。
三、為防止扭傷處早期製動固定，以避免進一步損傷導致腫脹加重。除此之外，還可以服用活血、消腫、止痛等藥物來緩解腫脹。
在臨床上，患者出現腳拉傷筋時，其實是腳部肌肉軟組織受到損傷，受傷後患者要及時就醫，給予正確的治療，才能盡快恢複。建議患者減少活動活動或臥床休息，同時抬高患肢，拉傷筋部位進行熱敷處理，可以采用中藥熏洗或活血化瘀、消腫止痛的膏藥；還可以配合紅外線治療、中低頻電療、生物電治療，或者服用降壓丸、跌打損傷的藥物，可以通過口服跌打丸、骨傷靈等方式，讓受傷的肌肉組織盡快恢複。患者不能自行處理，也不能盲目按摩，以免加重病情或不能治愈。
