排便針對每一個人而言都十分關鍵，每一個人必須有正常的大便，人體才會身心健康，一些日常生活閱曆豐富的人也會仔細觀察排便的狀況來分辨人體是不是身心健康，一些人便較為艱難，並且像牛糞，很痛楚，一起來看下大便不通暢像牛糞該怎麼辦？
大便不通暢像牛糞該怎麼辦
這類狀況是處在便秘症狀。經常便秘可對身心健康導致欠佳影響，可能會提升肛腸病和結直腸癌的病發風險性。便秘病人不必過度依靠用藥治療，建議先試著根據飲食搭配調整來預防，它是最行之有效的方式 。最先飲食搭配量要充足，次之留意膳食結構，便秘病人的飲食搭配不適合過度細致，應留意提升雜糧和粗糧的攝取量，這種雜糧含有膳食纖維素，有益於大便。多吃新鮮水果蔬菜，適當服用幹果。
便秘的原因是啥
脾腎虛寒，陰虛火旺損、氣血不運，稍微受涼便會造成 脾腎陽衰，腸胃乏力，排便運作艱難，身體素質衰微、氣血虧虛者腸胃影響，再加每天喝水量少，腸子傳送乏力，大便幹硬，稱之為虛秘。飲食搭配過度辛辣食物刺激性，肥甘食材攝取過多，過服清補之品便會致陽盛灼陰，胃腸虛損體液，會使腸胃躁熱，傷津而造成便秘，這類便秘又稱之為熱秘。
大便不通暢像牛糞一般是由於便秘所造成的狀況，這個時候要留意立即去調養，能夠 從飲食搭配層麵來調養，吃一些下火的食物，另外要注意休息好，不可以經常熬夜，多飲水，充足的水分能夠 讓人體裏的內毒素更強的清除，也會減輕排便難排的狀況。
