氣與漲痛，是胃腸問題中非常普遍的，有時候你要是矯情健身運動、走行走就可以，有時候卻痛得使你在床邊翻滾，並且要是是腹部的疼痛，病症上常常如出一轍，常令人摸不到思緒，不知道是潰瘍還是吃壞。腸胃脹氣最顯著的病症便是：當扣診時腹部展現空心的聲音。
當氣體進入體內，身體本能反應會出現打嗝兒或者放臭屁的反映，來排出來不必要的汽體，一般來說成人每日都是排氣管約10-18次，若有出現異常無論是排氣管的頻次過多或者沒有排氣管，都是導致出現異常的腹脹。
導致腹脹的原因有很多，如：
吃東西的速率太快、或者邊用餐邊講話以至於吃進過多的氣體。
一些食材自身就易造成腹脹，如豆類食品、麩皮、蘋果、水蜜桃、圓蔥、甘藍菜、穀物、及其紅薯、土豆等的甘薯食材，這種全是歸屬於易產氣食物。
奶類食品也是一個非常容易造成脹氣的食物，或者身體因沒法消化吸收乳清蛋白而導致腹脹。
一些胃腸層麵的病症如腸燥症、膽囊疾病（可能是人體脂肪消化不良）而造成 腹脹。
腹脹時你應該怎麼辦？
如果有想排氣管的覺得，不必憋住，能夠臨時逃避一下群體，一定要釋放出，好讓胃腸疏解一下工作壓力。
若是腹脹難消時，能夠應用薄荷油擦抹肚臍眼周邊的位置，來清除腹部的腹脹。
喝一點薄荷茶、柑桔茶來緩解胃腸的腹脹。
做一個簡易的姿勢：將人體平躺著，膝關節彎折，用兩手環繞著住小腿肚，盡可能將大腿根部接近腹部。這一姿勢能夠合理的協助排氣管，避免胃中的汽體沉積，平常每天晚上臨睡前都能夠做一次能夠維護胃腸。
