社會在發展，生活節奏也在加快，作為學生有學生的壓力，出了社會有工作的壓力，結了婚還有家庭的壓力。麵對如此多的壓力許多人都感覺頭部似帶了個緊箍咒，壓的人喘不過氣。隨意也有一些由於緊張型的頭部左邊痛。也不僅僅是頭部的左邊疼，而表現在頭部雙側都有不適。
這種“緊張性頭痛”又稱“肌收縮性頭痛”，是一種常見“都市病”，特別是年輕女性患者更多。30-35歲的年輕人成了“主力軍”。這些患者多有過頭痛史，但隨著時間推移，頭痛頻率有增無減。患者還有一些共同點，如長期伏案工作、壓力較大等。工作時的特殊體位引起顱頸部肌肉持久收縮，引起頭痛症狀。緩解緊張性頭痛主要是從消除精神上的過度焦慮與緊張著手。
對頭部進行力度適中的按摩，是緩解緊張型頭痛的有效方法。風池穴、太陽穴是緊張性頭痛的按摩穴位，雙手放平，四指並攏，緩慢均勻地在太陽穴、風池穴處輕輕來回按摩。有條件者可選擇相對安全的針刺治療，配合中藥進行全身調節，提高療效。
在頭痛族裏麵，有很多病人吹個冷風、受了風寒就頭痛，喝個紅酒就頭痛，來月經就頭痛，還有一生氣就頭痛，一吃醃製品就頭痛，這些頭痛差不多應該歸到偏頭痛裏麵。很多人都會遭遇這樣的疼痛。60%左右的偏頭痛都是單側，還有40%左右的病人是雙側(就是這次發作是左邊頭痛，下次發作是右邊頭痛。或者這次發作一會兒是左邊疼痛，一會兒是右邊疼痛)，但可以區別的是，80%的偏頭痛病人都會有惡心、嘔吐、畏光、畏聲的表現，隨著發作次數的頻繁和疼痛天數的增加，如果天數大於15天，連續三個月，基本可以認為是慢性偏頭痛。
對頸源性頭痛的病人來說，不要隨便按摩按壓，更不能輕易接受“扳頸”治療。臨床上遇到有頸椎間盤突出或脫出的病人，剛從按摩店出來時很舒服，但是第二天是抬著來看病的。相對而言，第四、第五頸椎容易發生滑脫，如果按摩力道不對，容易導致頸椎滑脫或移位，很可能會造成癱瘓。
頭部左邊痛切忌隨意的去吃止痛藥，這些西藥都是治標不治本，隻是能暫時的麻痹你的神經係統，而不能達到根治。長期按照上述的辦法進行按摩，對頭部來說是十分有益的。這也是體現了一個中醫和西醫的區別。除此之外，你還需要放鬆心情，保持一個好的生活習慣才能夠徹底的改善。
