保護肝髒的最佳方法是什麼

保護肝髒的最佳方法是改善飲食、適當運動、保持心情舒暢等。

在保護肝髒期間還需要調整飲食，最好適當吃清淡和容易消化食物，比如蔬菜粥、小米粥、麵條等，可以補充身體所需營養，還能提高肝髒功能。

保護肝髒期間還需要配合適當運動，比如跑步、跳繩、打球等，可以促進身體精神代謝，可能加快有害物質排出。

在保護肝髒期間，還需要適當調整心情最好適當參加一些社交活動，能讓心情變得更加舒暢。

除以上相對常見，保肝方法外也可以選擇改善睡眠來調整。