要忌食薑、蔥、蒜和辣椒等辛辣刺激性食物。不是說不可以吃,而是要少吃。特別是薑和辣椒,盡量少之又少。
喝一點綠茶。利尿的同時也可以利除體內的毒素,多喝開水,特別是涼開水,裏麵含有很多人體必需的礦物質和微量元素,比開水要好得多。
喝點蜂蜜水,不但能補充養份和營養,蜂蜜水還可以增強自身的抵抗力,抵擋嚴寒的侵襲!生津止渴,補充體液。
蜂蜜水的功效
恢複疲勞,尤其是熬夜後
在所有的天然食品中,大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用,改善血液的營養狀況。