耳朵是讓我們聆聽外界美妙聲音的唯一器官，作為我們身體中如此重要的一個部分我們應該好好愛護它，偶爾我們會覺得耳朵不舒服，晚上睡覺時會嗡嗡作響，無論怎樣都不能讓它停下不僅影響睡眠還傷害我們的耳朵，那我們該如何麵的呢？
有耳鳴的病人應到醫院作詳細檢查，盡量找出引起耳鳴的病因。采取針對病因的特殊治療或對症治療。對症治療方法包括：
①藥物治療：常用血管擴張劑改善內耳血循環，如低分子右旋糖酐、丹參片等；或改善內耳組織能量代謝的藥物，有ATP、輔酶A等；抗驚厥藥，如卡馬西平、西比靈、利多卡因等能抑製聽覺係統的異常興奮活動。 ②掩蔽療法：用耳鳴掩蔽器治療耳鳴，是利用外界的聲刺激來抑製內耳或聽神經的自發性興奮，也可用助聽器代替掩蔽器。
③心理治療，如生物反饋療法：是利用不同的生物反饋信號訓練患者進入鬆弛狀態，恢複體內相對平衡，以達到治療耳鳴的目的。
過度疲勞、睡眠不足、情緒過於緊張也可導致耳鳴的發生。美尼爾氏病原因，聽神經瘤，硬化症，是骨迷路致密的板層骨局灶性地被富含細胞和血管的海綿狀新骨代替而產生的疾病。頭部外傷的原因，肌肉陣攣原因，全身係統性疾患原因，如貧血、高血壓、糖尿病甲狀腺功能低下、低血糖、自身免疫性疾病、血管痙攣性疾病等均可能伴隨耳鳴，另有尚不能明確原因的耳鳴，約占耳鳴人數的40%。耳鳴是由於耳蝸內外毛細胞的細胞膜透性障礙或改變，或毛細胞突觸代謝障礙，或聽神經纖維間的短路引起的。
引起耳鳴的原因很多，具體還要根據患者的情況來製作治療方案，最重要的就是保持良好的睡眠，許多人喜歡把自己的耳垢弄得幹幹淨淨的，其實這也是傷害的耳朵的一種做法，適量的耳垢能夠保護耳朵，清理耳垢時不必完全清理幹淨。
