一個人都有自己的正常血糖值，如果血糖值偏高或者偏低的話，都是一種疾病症狀，是需要我們注重檢查和治療的，那麼你有了解過血糖值的正常範圍嗎？下麵就為大家具體來介紹一下，希望通過這些血糖介紹，大家在平時生活當中，都能夠了解自己的狀況，因為血糖值偏高糖尿病問題了。
正常血糖值，空腹3.9-6。1餐後4.4-7.8雙親均是糖尿病者，其子一代並非100%都患糖尿病，僅有5%得糖尿病，若雙親中隻有一個有糖尿病，則子一代患糖尿病的機會更少，且常隔代遺傳。人要是想不得糖尿病，至少要做到“四個點兒”，那就是“多學點兒、少吃點兒、勤動點兒、放鬆點兒”，這是國際上公認的預防糖尿病的措施。多學點兒就是要多看看有關糖尿病的書籍、報刊、電視，多聽聽有關糖尿病的講座和廣播，增加自己對糖尿病的基本知識和糖尿病防治方法的了解；少吃點兒就是減少每天的熱量攝取，特別是避免大吃大喝，肥甘厚味，吸煙喝酒等等；勤動點兒就是增加自己的體力活動時間和運動量，保持體形的健美，避免肥胖的發生；放鬆點兒就是力求做到開朗、豁達、樂觀、勞逸結合，避免過度緊張勞累。如果一個人能夠長期做到這“四個點兒”，糖尿病發病率至少能減少50%z
現在糖尿病的發病率越來越高，所以對人們來講，必須注意控製自己的血糖, 因為糖尿病如果得不到及時有效的緩解，產生的危害也是非常嚴重的，所以在平時生活當中，大家也應該注重預防，盡量減少攝入那些生糖指數過高的食物。
