絕食減肥法是什麼

絕食減肥法是一種極端的減肥方法，可能會對身體健康造成影響。

絕食減肥法通常是通過節食在限製的時間內完全不能夠進食，隻喝水，能夠達到減肥效果，雖然可以減肥，但是長時間堅持之後就有可能會導致體內營養攝入不足，會影響到身體健康，所以是不推薦節食減肥的。在減肥期間需要多進行運動鍛煉，比如跑步、跳繩、爬山等，能夠加快身體血液循環，促進體內脂肪燃燒，可以達到減肥目的。

減肥期間要嚴格控製個人飲食，以清淡食物為主，可以多吃新鮮水果和蔬菜，能夠增加飽腹感，不會導致體內脂肪堆積。