高血壓食療保健方法有哪些

高血壓食療保健方法有高鹽、高脂肪、高糖的食物。

1、高鹽：高血壓食療保健方法需要通過在日常生活中避免吃過鹹的食物，以免導致對血壓產生刺激，影響血壓偏高。

2、高脂肪：高血壓食物保健方法或者通過在日常生活中，還應該注意避免吃高脂肪的食物，比如豬肉、五花肉等食物。

3、高糖：高血壓食物保健方法還應該注意避免吃含糖量比較高的食物，比如麵包、糖果等食物以免導致對血壓產生刺激引起血壓偏高。

除以上相對常見的保健方法以外，還要注意多吃木耳和蔬菜也可以減輕。