有些人也不知道是什麼原因，總是會有惡心的感覺，在吃飯前倒是沒有這種感覺，但是一吃完飯這種感覺就如影隨形，前來報到了，讓自己的胃部非常的不舒服，久而久之，有些人都害怕吃飯了，這樣對身體的危害是非常的大的。當出現飯後惡心、想吐的時候，其實可以通過一些食療的辦法來緩解的。
蘋果檸檬汁
材料：蘋果、檸檬
功效：檸檬有健脾消食之效，有益於孕媽安胎助孕，故檸檬有“宜母子”之稱。蘋果甜酸爽口，可增進食欲，促進消化，可以緩解孕吐，補充堿性物質及鉀和維生素，同時可以有效的防止孕期水腫。蘋果富含纖維素、有機酸，易促進腸胃蠕動，防治便秘。
火龍果雪梨汁
材料：火龍果、雪梨
功效：火龍果對咳嗽、氣喘有獨特療效，火龍果可促進腸蠕動、消腸、通便三功效，有豐富的維生素C
和膳食纖維;雪梨除煩解渴、清肺潤燥，它的營養價值與蘋果差不多。據分析，其果肉裏的含糖量達到9。3%，含酸量隻有0。16%。
柚子香橙蜜汁
材料：柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水
功效：
柚子中含有豐富的新陳皮，能止咳、解痰、抗病菌，還有除腸胃中惡氣、治療孕媽食欲不振、口味淡的功效;橙子中含有豐富的果膠、蛋白質、鈣、磷、鐵及維生素B1、、C
等多種營養成分，尤其是維生素C 的含量最高，橙子有生津止渴、消食開胃的功效，適合孕早期孕媽食用，柚子還含有能降糖的類胰島素，能有效預防孕期高血糖。
無論是因為自己處在早孕期，有妊娠反應導致的惡心嘔吐，還是腸胃不舒服導致的惡心嘔吐，都可以試一試上述的三種食療的辦法，你會發現效果會非常的令人驚喜的。在惡心嘔吐的時候，飲食最好是量少一些，找一些自己喜歡吃的，可能這種症狀會輕一些。
