做仰臥起坐腰椎疼通常可能是由於過度勞累、肌肉拉傷、腰椎間盤突出等原因導致的。
1、過度勞累：做仰臥起坐腰椎疼痛通常可能是由於過度勞累導致的，由於平時缺乏運動，導致做仰臥起坐時出現這種症狀，一般如果症狀輕微，通過適當的休息、適當按摩等可以緩解病情。
2、肌肉拉傷：做仰臥起坐時出現腰椎疼痛的症狀，可能是由於肌肉拉傷導致的，由於動作過大、過於劇烈等引起的，一般可以在醫生指導下使用消痛貼膏、活血止痛膏、吲哚美辛巴布膏等治療。
3、腰椎間盤突出：如果患者本身就患有腰椎間盤突出，在做仰臥起坐時，可能會導致症狀加重而出現腰椎疼痛的症狀，一般可以在醫生指導下服用腰痛寧膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物治療。
除以上常見原因為，也有可能是腰肌勞損等原因導致的，需要及時確定病因，根據病因治療。
做仰臥起坐是為了鍛煉身體，如果孩子每一天可以做十個仰臥起坐，在這個年齡是可以的。可以增強孩子的體質，也有利於孩子長高。但是，在這個年紀一天不要做的太多，一次性也
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