少白頭相信大家一定不會陌生。長這麼大就算是自己或家人沒有少白頭，肯定也見過少白頭的人吧。年紀輕輕的就有白頭發的確不是什麼好事情。讓人看起來就是去很多的年輕的神采。少白頭與遺傳因素是很有關係的，但是這具體是什麼原因呢?下麵跟小編一起來看下吧。
1、缺乏某種營養素
日常的飲食當中如果缺乏鈷、鐵、銅等金屬元素的話，會影響到頭皮正常的營養吸收，另外研究發現如果蛋白質、葉酸、維生素的攝入不足，也更易長白頭發。
2：某種慢性疾病
臨床發現一些有植物神經功能失調方麵的疾病，甲狀腺功能異常、傷寒等疾病也都會幹擾毛乳頭、毛素色素細胞的正常生長發育，影響黑色素顆粒的構成，更易引起脫發、白頭發等問題。
3：吃過多的甜食
研究發現如果食用過多的糖會會影響到人體的酸堿度平衡，糖屬於酸性食物，如果食用過多，會使機體呈弱酸性，而這樣就會加速細胞的衰老，使得頭發變白變幹等。
因為引起少白頭的因素是多方麵的，因此建議日常一定要從各方麵防治少白頭。
每天堅持做頭部按摩，保持愉快的心情，避免給自己過大的心理壓力。學會調理好生活和工作的關係，注意勞逸結合，避免精神壓力。
其次可以選擇食療的方法保持頭皮健康，比如多吃黑芝麻、當歸、人參、天麻等食物都有助於長出烏黑靚麗的頭發。
注意科學的護發方式，避免過頻繁洗頭，洗頭時一定要注意水的溫度，注意根據發質選擇護發素，切記用力扯頭發，盡量讓其自然風幹。
看了這麼多的原因，大家是不是也很有啟發呢?即使少白頭具體遺傳性，但是，如果我們在生活中加以注意的話，改善自己的生活習慣或者是注意洗頭、吃一些含黑色素的食物也是可以改善少白頭的情況的。可以適當多吃一些黑芝麻、黑豆等。
