牙齒對我們來說非常的重要，不僅用於平時咀嚼食物，而且對我們口腔來說是一個保護屏障。現在隨著生活水平的提高，人們會吃到很多的食物。有些食物會含有腐蝕牙齒的物質，因此牙齒會遭到很多的破壞。牙釉質是牙齒外麵的一層保護膜，對牙齒非常重要，但是如果牙釉質掉了，我們該怎麼辦呢？
要想防止倒牙，要從日常的護牙做起。一般來講，引起牙釉質嚴重磨耗的原因有很多。其中不恰當的刷牙方法一導致倒牙的重要原因。如果我們總是橫向刷牙，那麼牙釉麵就很容易被磨損，吃東西導致倒牙就是情理之中的事情了。因此，要采用豎刷形式的刷牙方法。
其次，不要總是用一側的牙齒咀嚼食物。出於習慣，很多人喜歡隻用一側牙齒咀嚼食物，頻繁使用的一側牙齒很容遭到過分磨損，而導致牙釉質被破壞。
第三，要避免用牙齒咬硬物。很多人喜歡吃堅果類的食物，但是過於硬的食物對牙齒的損害非常大。正確的做法是利用工具將果肉取出，然後再吃。同時還要改掉一些隨便咬硬物的壞習慣。比如有的人總是不自覺地咬鋼筆，甚至用牙齒啟瓶蓋，這些做法都是極其傷害牙齒的，一定要杜絕。
如果發生了倒牙現象，也可以采用一些急救的方法。可以用大蒜在牙齒敏感區摩擦，每次2-3分鍾，也可以咀嚼茶葉或生核桃仁，對防止咬合麵的過敏有一定效果。
好了，聽完小編的介紹，相信大家會為了未來能更多的吃上美食，保護自己的牙齒。牙齒是我們身體中重要的一部分，因為有它我們才能吃飯。牙釉質是我們牙齒的保護屏障，因為有它，牙齒才能忍受酸堿，更加長久的服務我們。讓我們一起從現在開始保護牙齒。
