胃脹是很難受的,而且很多時候由於胃部不適也有惡心嘔吐的感覺,如果胃部消化能力下降,勢必給人們的健康增添隱患,也會影響生活和心情,那麼胃脹不消化吃什麼食物可以緩解呢?
消化不良後吃菠蘿或木瓜,如果經常消化不良,飯後可以吃一些菠蘿。菠蘿含有特殊的蛋白酶,分解胃液中的蛋白質,補充人體消化酶的不足,有助於消化。菠蘿中還含有纖維素,對便秘也有一定的效果。木瓜富含木瓜酵素,有助於肉類蛋白質的消化和吸收。
在吃火鍋後可以喝點酸奶,火鍋湯溫度高,尤其是麻辣火鍋,對胃腸的刺激比較大,容易損傷胃腸道粘膜。消解的方法就是在吃火鍋後喝點酸奶,保護胃腸道粘膜。酸奶中含有乳酸菌,它可以抑製腸腔內的腐敗細菌生長,減弱它在腸道產生毒素的作用,從而預防腹瀉、腹痛等症狀。
食用方便麵後吃水果,提倡煮方便麵,既能吸收水分,又能促進腸胃的消化。此外,吃完方便麵後可以吃一點水果,如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等,以補充維生素和礦物質的缺乏。含維他命 A、 B、 E、澱粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉化糖酶、尿囊素、蛋白分解酶、脂肪和礦物質等。大麥尿囊素能促進胃腸道潰瘍的愈合。
核桃油多吃,假如油膩食物較多,餐後吃一顆核桃可大有助益。借助於核桃中特殊的氨基酸,減少高脂肪對動脈血管的損害,保持動脈的柔軟和活力,防止硬化。核桃比橄欖油更有價值,無論你的膽固醇含量有多高,核桃仁都能保持動脈的柔軟和彈性。
