腳部的疼痛是有很多方麵的，特別是腳後跟的疼痛，很多的朋友都是因為平常的時候不注意穿鞋子，這樣就可能會導致腳後跟的磨損會比較大，這樣就會出現疼痛的感覺，平常的時候大家也是要養成一個良好的習慣才行，現在就由小編來給大家具體的介紹一下後腳跟疼痛是什麼原因有哪些。
第一種: 腳跟血脈不活。這類病人症狀表現為：如早上起床下地行走{或者}在沙發做一段時間下地行走時，腳後跟就像針紮一樣疼，但是行走一會疼痛的症狀逐漸消失，再在沙發做一段時間下地行走又疼，就這樣反反複複。
第二種：腳跟受風濕。這類病人受天氣變化影響較大，天氣忽冷忽熱時，行走時腳後跟疼痛難忍。
第三種：跟腱炎，腳跟骨刺，跟墊炎。這類病人症狀表現為下地行走腳後跟就疼，嚴重時腳跟浮腫最嚴重時腳跟側麵起包。
如何預防腳後跟疼
第一:老年人應當防止過度負重及用力，包括控製體重，避免重體力活動
第二:堅持足部鍛煉，以增強肌肉韌帶的力量和彈力，如赤腳在沙地上行走
第三:堅持每晚用溫水泡腳30分鍾左右，或者給足部做簡單的按壓，促進局部血液循環
第四:患者也可按療程用, 足跟骨方世醫貼,直至康複！
以上小編介紹的辦法是不是非常的好呢，大家應該也都是已經蠢蠢欲動了吧，其實預防的方法還是比較簡單的，隻需要大家在平常的時候稍微注意一下自己的日常生活就可以了，同時平常的時候大家也是要養成一個良好的生活習慣還有飲食習慣才可以。
