產婦生產後要時刻注意保暖,穿厚衣服,褲子還要戴頭巾,總之,產婦是要包得嚴嚴實實的,不能有風進去,如果產後沒有保暖,或者是被風吹到了,很容易引起產後風濕,那麼產後風濕該怎麼治療呢?
1、產後風濕護理要經常保持心情舒暢,精神愉快,避免生氣、焦慮、情緒抑鬱,適當參加一些活動,可以更快地控製病情。
2、月子要注意保暖,使身體處於冷、熱適宜的狀態;室內既要通風,又不能讓風直接吹,特別是夏天要避免電扇、空調直吹,避免寒冷、潮濕的環境。
3、膳食方麵:多吃易消化且營養豐富的食物,禁食寒涼食物和冷飲,禁食辛辣、肥膩的食物。
4、適度運動:根據身體狀況,適當運動,如慢走、做操、打拳等,以增強機體抵抗力,常到戶外曬太陽。
5、如果有嚴重的症狀,應該去醫院就診,在醫生的指導下進行專業的治療。
因為很多媽媽是需要哺乳的,所以治療產後風濕一定要注意不能亂用藥。
6.產後最好是臥床休息24小時,保證產後產後睡眠充足,第二天就可以下床活動。由於月子期間媽媽喂奶很辛苦,如果沒有適度休息,容易導致出血不止、腰酸腹痛、精注意飲食:飲食要特別注意,不僅要吃的有營養,還要合理搭配,營養均衡。
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