怎樣預防係統性硬化症呢？

係統性硬化症的預防有哪些?

一、注意節約體能。患者每天要有計劃表，恰當安排自己的日常生活或工作，包括先後順序，以便節約體能。有的工作必須當天完成的應先做，能緩做的可以推遲到明天或後天再做。有的事情並不是每天必須做，一天完不成延長時間分開做，什麼時候和怎樣去做應從不引起疲勞和節能考慮。

二、一個人不能完成或勉強能完成的事情，最好有他人幫助完成，避免體能過度消耗。比如在準備三餐時，可以提前把所需要的各種配料收集全，放在伸手可及的位置，然後坐位進行，力爭做到從原料到成品流水線樣一次完成。洗衣和亮曬衣服時，一次不必太多，熨衣服時可坐位完成。

三、飲食合理。對於多發性硬化患者來說，做到平衡膳食對維持良好的身體狀況很重要。患者應該保證平衡飲食，不挑揀，多種類。有證據表明，魚肝油、植物不飽和脂肪酸可能具有預防多發性硬化複發的作用，所以同心血管疾病一樣，建議患者采取低脂、高纖維膳食。