高膽固醇血症並不嚴重,但發現高膽固醇血症後,應注意飲食的調整、生活方式的改善以及上述影響因素的控製。根據這些結果,再給予藥物治療。
1、少吃高脂食物:嚴格選擇膽固醇低的食物,如蔬菜、豆製品、瘦肉、海蜇等,尤其是多吃纖維素多的蔬菜,可減少腸內膽固醇的吸收。
2、限糖:肝髒中糖可轉化為內源性三酸甘油酯,使三酸甘油酯在血漿中的濃度升高,因此應限製甜食。
3、減重:對體重超過正常標準者,應在醫生指導下逐步減重,每月減重1~2公斤為宜。減肥飲食原則是低脂肪、低糖、足夠的蛋白質。
4、增強身體與身體鍛煉:體力活動不僅可增加熱能消耗,還可增強機體代謝,提高體內某些酶,特別是脂蛋白酯酶的活性,有利於三酸甘油酯的運輸與分解,從而降低血液中脂質。
5、戒掉,少喝:適量飲酒,可使血清高密度脂蛋白顯著升高, LDL水平降低。所以,適量飲酒可以降低冠心病的患病率。大量飲酒或長期飲酒,可刺激肝髒合成內源性三酸甘油酯,使血液中 LDL濃度升高而導致高膽固醇血症。所以,中年人還是以不喝酒為好。嗜煙者冠心病的發病率和死亡率較不吸煙者高2~6倍,且與每日吸煙人數成正比。其中一個原因是嗜煙者(每天吸煙20支以上)血清中的總膽固醇和甘油三酯水平升高,高密度脂蛋白膽固醇水平下降。
如果有膽固醇血症嚴重嗎如何調理的方法,其實不管是什麼病症,隻要有病就盡快的治療,除了正常的藥物治療外,還要注意運動方麵,患有高膽固醇血症的患者不吃藥正常,也要控製自己平時的飲食,適當的做一些戶外運動對身體也有一定的好處。
