失眠腦神經衰弱怎麼治療

1、可以配合食療、中藥治療的都好。你要卡看你的病情是否嚴重.根據你說的症狀考慮是屬於心腎不交導致神經衰弱引起失眠表現，治療應該滋陰補腎，養心安神，可以服用交泰丸和六味地黃丸治療，保持心情舒暢，飲食合理搭配

2、保持心情舒暢，飲食合理。你是不是沒去過醫院檢查呢?神經衰弱是植物神經調節紊亂導致的，是需要及時的調理的，建議可以服用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好，平時要多吃堅果類食物，例如核桃

3、建議可以服用安神藥品。這種事很多人常見的，都是因為不及時，睡眠或覺醒是正常的生理過程，但它不是人為能完全自主控製的活動，而是一個被動過程。它不像人體某些活動可按人的意誌，說來就來，要止則止

克服失眠的心理調適方法:

1、保持樂觀、知足長樂的良好心態.對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡

.2、建立有規律的一日生活製度，保持人的正常睡—醒節律.

3、創造有利於入睡的條件反射機製.如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，隻要長期堅持，就會建立起“入睡條件反射”.

4、白天適度的體育鍛煉，有助於晚上的入睡.

5、養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔。