防脫發吃什麼好呢

作者:xuyan3286  時間:2015-09-14 03:14:50  來源: 大眾養生網

一般情況下防脫發可以在平時日常生活中吃一些富含維生素比較豐富的食物,比如胡蘿卜,菠菜,芹菜,香蕉,黑芝麻等,這些食物中含有大量的維生素C,具有滋養頭發的作用,對於防脫發能夠起到一定的作用。

出現脫發的現象,通常是由於營養不良導致的,如果在平時日常生活中有偏食挑食的習慣,導致貧血,可能會出現脫發,建議在平時養成良好的飲食習慣,注意增加營養,多吃新鮮的蔬菜水果。

除此之外,在平時養成良好的生活作息習慣,早睡早起,不要熬夜。

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