很多人都知道這樣的常識，就是千萬不要生氣，因為生氣傷肝，遇到不順心的事情，尤其是中老年人就會生氣，一生氣那麼肝髒就會出現一些疼痛不適的感覺，真的是因為生氣引起的嗎，大家知道發火傷什麼部位呢，如果傷肝，那麼以後千萬不要隨便的動怒。
怒傷肝，過度憤怒可使肝氣橫逆上衝，出現麵紅目赤、頭痛、頭暈的症狀，經常發火的人容易失眠、工作效率低、記憶力變差。愛生悶氣的人容易肝氣不疏，還會連累脾胃，導致人們食欲不振、消化不良和腹瀉，在吃飯時與別人發生爭吵也會出現這種症狀。肝氣鬱結還可能導致抑鬱情緒或內分泌紊亂，比如出現月經不調、皮膚長痘長斑等。從西醫的角度來看，人生氣時，體內會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用於中樞神經係統，使血糖升高、脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加，堆積於肝，從而損傷肝髒。
生氣上火時，長念“噓”字有助於平複情緒。習慣把不愉快藏在心裏的人要學會排解，最好找人傾訴，也可以通過運動、呐喊、唱歌等方式，把懷情緒發泄出去。吃飯時千萬不要生氣，發怒之後也別馬上吃飯，否則更容易傷胃傷肝。另外，生氣最好別超過3分鍾，氣頭上不要盲目做決定。適當增加脂肪和蛋白質攝入有益平息情緒。
為了身體健康，生活中雖然也有一些不順心的事情，但是也不要隨便的就要生氣，因為生氣之後傷害的還是自己的身體健康，尤其是脾氣暴躁的人是更容易發火的，那麼發火之後最傷肝髒的，所以一定要引起注意才行。
