坐骨神經痛又被稱作是集中性的神經壓迫，一般會壓迫到坐骨神經造成腿酸，腿麻，腰不酸痛，症狀表現為尾椎右側疼，尾椎左側痛，一般通過手術的治療或者是按摩輔助治療，而達到治療的最正確的效果，今天我們就來為大家介紹一下關於手術治療和保守治療的方法，以及如何治療過程當中才不會讓患者反彈，平時在尾椎骨出現疼痛症狀下該如何讓患者做一些調整呢!
坐骨神經痛是由於脊椎壓迫坐骨神經，導致腰腿疼痛，屬於腰腿病的範疇。坐骨神經痛一般分為保守療法和手術，手術效果顯著，術後患者就會感受到疼痛減輕，但是這種療效是否能否持續下去不敢肯定，經常有患者抱怨術後病痛反彈，痛苦不堪;保守療法包括藥物療法和一些鍛煉的方法，下麵我們分享的一些經驗就主要是鍛煉方法和一些日常習慣的調整，對坐骨神經痛有一定的輔助作用，希望對大家的病情有一點幫助吧。
日常習慣的調整：
1
坐骨神經痛是一種習慣病，或者說職業病，往往那些經常用到腰力，或者經常坐著的人容易得這個病，就像使用機器的某個部件，該部件就容易損壞一樣。所以想要改善坐骨神經痛的辦法最根本的還是要調整你的生活習慣，下麵是幾個需要調整的地方：
2
病情發作期不能睡軟床：醫生的建議是睡硬板床，這樣有助於脊柱複歸正確的姿勢，使脊柱壓迫神經造成的坐骨神經痛得到緩解。
3
不能穿高跟鞋：坐骨神經痛患者最好穿負跟鞋，顧名思義就是腳跟比腳尖還要低。這也是糾正脊柱姿勢的一種方法。
4
不可提重物：不能過多的過重的使用腰部肌肉，這會增加神經炎的發病率。如果非要提重物，參考下圖中的動作，先伸直腰，再利用腿部力量提起重物。
5
要適當運動：不要因為疼痛而臥床不起，這樣不利於身體恢複，甚至可能造成肌肉萎縮，反而會加重病情。所以適當的鍛煉身體是好的，不過不可以劇烈的運動。
6
注意腰部保暖：腰部不能受涼否則就會造成腰部神經炎症，加劇腰腿的疼痛。市麵上有一些可以加熱的腰帶，專門給坐骨神經病人設計的，你可以嚐試一下。
為了防範進一步的尾椎右側疼，而引起的坐骨神經痛發生的嚴重，會增加發病率不斷增高，所以說建議大家適當的要運動，平時的時候不可以因為疼痛而放棄鍛煉的機會，保持開朗樂觀的心態，是麵對病情最好的治療。
