青少年近視眼的預防方法有哪些

作者:xiaobao9  時間:2015-12-19 16:30:48  來源: 大眾養生網

青少年近視眼的預防一般可以到戶外活動、控製用眼距離、控製用眼時間等。

1、到戶外活動:如果長時間待在室內,有可能會造成眼睛長期近距離看視物,會造成睫狀肌痙攣,所以要到室外活動,能夠起到解除肌痙攣作用。

2、控製用眼距離:在看東西時要保持一定距離,避免太近,例如看書本時距離盡可能大於33厘米,保持良好坐姿即可。

3、控製用眼時間:在平時看手機、看書等時間,盡可能不要持續超過45分鍾,要適當休息一段時間即可。

除以上外還要改善照明環境等。

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