1、大量喝水，避免飲用酒精和咖啡。保持體內水的平衡可以充分地滋潤聲帶。
2、不要吸煙，即使是被動吸煙也應該避免，因為吸煙能夠明顯增加患喉癌的風險。
3、不要過度用嗓。不要尖叫不要在嘈雜的區域高聲講話。如果感覺嗓子發幹或者說話嘶啞，那就停止講話。講話的聲音要保持正常，不要過高或過低，低聲講話對於保護嗓音來說也是不利的。
4、不要過多地清嗓子。因為當您作這種動作的時候，氣流就會猛烈地震動聲帶，從而損傷聲帶。如果您覺得喉嚨難受，那麼就小口地飲水或是吞咽。但如果您必須不停地清嗓子，那就去找醫生檢查一下，也許是反流性疾病、過敏症等疾病在作怪。
5、當您因為感冒或者感染而嗓音嘶啞的時候，盡量不要講話。
首先嗓子出現幹癢的話有可能是嗓子的炎症的情況出現，也就是咽喉炎的問題，接著不停地出現咳嗽的話，那麼就是肺部出現了感染，尤其是夜晚不停的咳嗽，肺部的情況是比較嚴重
孕婦晚上咳嗽是多數都是由於肺熱所引起的，在情況比較嚴重的時候，可以吃枇杷雪梨湯來進行止咳。用雪梨切好以後，在電飯鍋裏加入少量的水和枇杷粉，小火慢慢的煮，煮10分
企求問#天幹氣燥，我們一家人都顯咳嗽，聽說喝梨水可以治咳嗽，但是不知道到底應該怎麼熬，請高手指點啊，先謝謝了。大眾養生網小編解答：梨有清熱解毒，化痰生津的作用，
在寒冷的天氣一般是由於風寒引起的感冒，通常會有很多的並發症，比如咳嗽，痰多，咽喉疼痛，流清鼻涕等，都是一些風寒感冒的症狀，風寒感冒在咳嗽的時候會吐白痰，一般肺裏
嗓子癢一般是由於風寒感冒等引起的慢性咽喉炎、扁桃體炎等引起的炎症，炎症因子釋放組胺、緩釋肽等刺激引起發癢。當風寒刺激或是在公共場合引起的細菌病毒侵襲或傳染引起的
重生之、潛回問#我兒子咳嗽了很長時間了，吃藥也不見好，他奶奶說用枇杷果煮水還可以治療咳嗽，枇杷果怎麼煮水才能治咳嗽？大眾養生網小編解答：枇杷果確實能夠止咳化痰，
