肥胖通常具有一定遺傳性,如果家族中有較胖的人群,可能下一代肥胖概率較大。
導致肥胖的原因有很多,一般情況下除了遺傳因素,還可能有環境因素、飲食因素以及內分泌調節異常等,導致體內脂肪過度蓄積。如果在日常飲食上,進食量較多而運動較少,可能會導致脂肪堆積在體內,從而發生肥胖,所以飲食應以清淡易消化為主,適當添加新鮮水果和蔬菜,促進腸胃蠕動,有利於食物消化和吸收。
另外也要適當進行戶外有氧運動,加速體內新陳代謝,將多餘熱量隨汗液排出體外,可能會減少脂肪堆積。
肥胖通常具有一定遺傳性,如果家族中有較胖的人群,可能下一代肥胖概率較大。
導致肥胖的原因有很多,一般情況下除了遺傳因素,還可能有環境因素、飲食因素以及內分泌調節異常等,導致體內脂肪過度蓄積。如果在日常飲食上,進食量較多而運動較少,可能會導致脂肪堆積在體內,從而發生肥胖,所以飲食應以清淡易消化為主,適當添加新鮮水果和蔬菜,促進腸胃蠕動,有利於食物消化和吸收。
另外也要適當進行戶外有氧運動,加速體內新陳代謝,將多餘熱量隨汗液排出體外,可能會減少脂肪堆積。
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