舌苔白膩一般可以通過飲食的方法改善，也可以通過運動或者是藥物的方法調整。
1、飲食調整：飲食上盡量多吃一些紅豆或者是山藥，也可以適當的吃一些茯苓和蓮子，都能夠達到祛濕排寒的作用，對於體內濕氣過重所引起的舌苔白膩能夠起到很好的調整，還能夠及時補充體內所需的各種營養物質。
2、適當運動：日常生活中還需要多參加一些有氧運動或者是戶外鍛煉，適當鍛煉，能夠達到促進機體新陳代謝的效果，並且還能夠促進濕邪排出，也有利於白厚膩舌苔盡快的消退。
3、藥物調整：出現舌苔白膩很可能是因為體內有痰或者是濕熱所引起的，一般需要配合醫生使用健脾利濕的藥物治療常見的藥物，主要包括四君子湯或者是六君子湯，也可以同時配合附子理中丸。藥物的具體使用劑量一定要謹遵醫囑，不可盲目的使用。
在日常生活中一定要多注意休息，不能夠經常熬夜或者是過度勞累，需要保證充足的作息時間或者是睡眠時間。另外還需要密切觀察自身的恢複情況和調理情況。
新生兒舌頭上有一層白苔，很多人的第一反應就是奶垢，並不是這樣的，新生兒由於不會說話，所以身體的健康狀況會直接反映出來，舌頭上有白苔就是特別身體出現的情況，但是媽
嬰幼兒舌頭上有白苔是一種正常現象，因為這個階段的孩子主要是母乳喂養，這些白苔可能是母乳的殘渣，你可以給孩子喝點水，一般喝水後這些白苔就會消失。另外也不排除孩子上
舌頭上出現白苔是脾胃虛弱和濕熱太重造成的，同時可能會引起便秘，口臭以及口腔潰瘍，脾胃虛的人消化功能不好，白苔就會增多。要想去掉這個白苔，最好的治療方法就是用中醫
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便秘可以通過飲食調理、外用藥物、內服用藥等治療，能夠起到促進的作用，可以降低產生的影響。1、飲食調理：便秘以後需要吃一些含膳食纖維比較豐富的食物，可以適當的吃一
