腳後跟扭傷可以通過外敷、塗抹藥膏、口服藥物等方法來進行治理，都可以有效的緩解腫脹和疼痛。
1.通過外敷治療：腳後跟扭傷有可能是因為鞋子不合腳，或者是走路方法不正確等原因引起，可能會出現局部腫脹和疼痛，再扭傷之後，24小時之內可以使用冰袋作外部治療，可以達到收縮毛細血管和抑製神經的作用，能有效的緩解局部腫脹和疼痛，在24小時之後局部已經逐漸穩定，可以通過熱敷的方法來做治療，能增加血流量和促進恢複。
2.塗抹藥膏：腳後跟扭傷之後有可能會對局部的血管造成損傷，還會出現血液循環變慢或者是血管的通透性下降，還會出現有水腫的症狀，或者是皮下淤血的症狀，需要及時到醫院做檢查來判斷病情，可以在醫生指導下塗抹活血化瘀藥膏做治療。
3.口服藥物：腳後跟扭傷比較嚴重，在出現局部腫脹和疼痛時，也可以通過口服消炎止痛的藥物來做治療，比如布洛芬緩釋片或者是洛索洛芬膠囊等，在用藥之後可以將局部的炎症消除，還可以有效的緩解腫脹和疼痛。
敷衍怎麽演。問#我懷孕已經四個多月了，昨天閑著沒事想打掃一下屋子，實在是太亂了，結果不小心就把腰扭到了。孕婦腰扭傷了怎麼辦？大眾養生網小編解答：孕婦如果不小心把
腳扭到筋一般多發生於劇烈運動、危險的工作環境，一些愛穿高跟鞋的女性也可能不小心扭傷。扭到腳筋是非常疼痛的，一定要注意休息，而且可以適當做一些按摩、推拿等，可助於
埋葬記憶問#前段時間我外公不小心把腰給摔傷了，她現在年紀大了，也不容易好，還在醫院治療，我想給他補補，腰傷是什麼好呢？大眾養生網小編解答：腰扭傷一般是由於韌帶等
倦意問#我的奶奶上個月去田裏幹活，回來後，就一直感覺腰部不舒服的，有點疼痛，這兩天是越來越嚴重，後來才知道是腰筋扭傷，這個要怎麼辦才好？大眾養生網小編解答：腰筋
這就是真人生問#前幾天不小心打球的時候把腳筋扭傷了，休養了好幾天，現在還特別疼，這幾天吃的也很不好，不知道吃什麼對腳筋扭傷好？大眾養生網小編解答：腳筋扭傷通常是
蕭落、舞花遺問#今天周末，老婆在家進行大掃除，可是在彎腰想要擦較低的地方的時候，開始腰痛，腰扭著了，看著她疼的都不能動了，我是幹著急，不知道怎麼辦？大眾養生網小
