教你如何科學坐月子？

傳統觀念與現代科學的碰撞，使得現代人的坐月子的方法與老一代有著很大的不同;專業婦科專家教你如何科學坐月子，希望即將分娩的你有所幫助。

1、生活起居，居室環境：要保持安靜、溫馨的環境;避免過多來訪;擺設簡單，不要擺設鮮花，以免發生花粉過敏;避免提重物、久蹲久站。

2、衛生：衣著要用全棉製品;傷口要每日消毒擦洗，保持幹淨、幹燥，順產左側切口產婦多采取右側臥位;禁房事。

3、飲食要求：

①富含蛋白質，以動物蛋白為宜，不可過量，以免增加肝腎負擔。

②進食多樣化：粗細糧都要吃。

③水果蔬菜很重要，可提供豐富的維生素、礦物質以及膳食纖維，防治產後便秘。

④忌酸辣食物及少食甜食，以防止胃腸脹氣。

⑤多食湯類。

坐月子對於產婦產後身體的恢複和日後身體狀況有非常重要的影響和作用，因此，應該認真對待，遵循醫師教你如何科學坐月子的方法，才能遠離月子病的困擾。