失眠是一件極為痛苦的事情，但失眠總是困擾著很多人，晚上睡不著白天沒精神，這是當代社會很多人的現狀，失眠有失眠的原因，隻有找出原因，才能徹底根治，下麵小編帶你一起來看看導致失眠的5大因素。
1、疾病因素
失眠的身體疾病有心髒病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節炎、骨關節病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合征、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣攣綜合征、腦疾病等。
2、生理因素
環境的改變，會使人產生生理上的反應，如乘坐車、船、飛機時睡眠環境的變化;臥室內強光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。有的人對環境的適應性強，有的人則非常敏感、適應性差，環境一改變就睡不好。
3、精神因素
導致的失眠：心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打擊、工作與學習的壓力、未遂的意願及社會環境的變化等，會使人產生心理和生理反應，導致神經係統的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。
4、藥物因素
服用中樞興奮藥物物可導致失眠，另外，長期服用安眠藥，一旦戒掉，也會出現戒斷症狀——睡眠淺，噩夢多。
5、咖啡堿
茶、咖啡、可樂類飲料等含有中樞神經興奮劑——咖啡堿，晚間飲用可引起失眠。酒精幹擾人的睡眠結構，使睡眠變淺，一旦戒酒也會因戒斷反應引起失眠。
溫馨提示：以上失眠的5大因素介紹，希望對大家有所幫助，找出原因就要積極改善，否則失眠時間太長，容易精神崩潰。
