膝蓋總是感覺冷的症狀就是很多人都會遇到，特別是一些中老年人，有的時候是因為外界溫差大導致有的，可能是血液循環不暢所引起的，當然如果平時缺乏運動或者是缺少一些營養，也會引發這些症狀。
1、外界溫差大導致：
人體的表皮溫度會隨著天氣的變化而稍稍變化，特別是離心髒遠些的部位 如腿部，若是環境天氣變涼了 那麼你的腿包括膝蓋也會變冷的。
2、血液循環不暢：
人體的血液有很多垃圾，但是血液的裏的成分也會隨著身體的變化而變化，如體內脂肪過高的話，那麼血液就會流通很慢，導致膝蓋處的血液不能及時的 快速的正常的循環，這樣一來的話就會膝蓋就會冷。
3、缺少蔬菜之類的營養：
人體的營養需要均衡才能正常，一般蔬菜類的可以促進人體的熱平衡，如洋蔥 、木耳、海帶等。冬季的話可以適當吃些狗肉、羊肉之類的可以熱身。
4、缺乏運動：
膝蓋冷的最大問題就是缺乏運動，因為運動的話可以促進血液循環，可以使體內的脂肪轉變為糖類再不發轉為熱能在人體內流動。所以運動是最好的療養。
5、缺少水份的補充：
人體的水份占很重要的位置，所以水要多多的補充到體內，因為水可以軟化體內不易流通的物質，可以促進血液循環，可以排解有害的物質。
6、體內寒氣較重：
體內的寒氣這個大家都懂，是氣血不足的體現，與人體的經絡有很大關係。
所以寒氣也是導致膝蓋冷的重要原因，可以以拔罐、泡熱水澡抵寒。
