很多人在平時的生活中都會出現左側腰疼的現象,嚴重的時候根本就不能下地行走。中醫介紹這種症狀是由於腎虛所致,要避免性生活過度,可以自己做按摩;如果女性朋友長時間穿高跟鞋會導致左側腰疼。
一、左腰疼的原因
1、中醫認為左側腰痛有可能是腎虛,此類患者在日常生活中要避免過於頻繁的性生活,同時也要學會正確地進行腰部按摩。如果腰痛發作不太嚴重,可以用熱水浴來緩解。有腰痛症狀的人在日常生活中不能做太劇烈的運動,可以學習打一打太極拳。
2、有些女性在哺乳期時會出現左側腰痛的現象,很大一部分原因是由於自己哺乳的姿勢不正確,例如女性抱著孩子哺乳時,往往會偏向左側,這會使左腰部長時間扭曲,導致左腰部疼痛。
3、女性長時間穿高跟鞋會導致腰疼痛,因此穿高跟鞋會使身體重心前傾,此時女性會有腰酸疼的感覺。女性腰痛也會導致慢性婦科炎症的出現。
有些人在早晨起床時會感到全身酸痛,同時還會出現腰酸疼的症狀,這主要是由於頭天工作太勞累,晚上沒有休息好,因此由於頭天勞累過度,導致腰部輕微扭傷,所以腰部疼痛並未得到緩解。
二、左腰疼的注意事項
如果經常出現左側腰痛的情況,要注意避免在日常生活中坐著,盡量避免淋雨或身體出汗。假如是左側腰部輕微疼痛,可以通過按摩來緩解,方法特別簡單,即五指並攏,在腰部疼痛一側用掌心反複輕揉,直至腰部皮膚有發熱。如果出現疼痛症狀持續時間較長,建議盡快到醫院就診。
