很多喜歡運動的小夥伴在運動的時候很容易就因為激烈的動作而出現失誤，或者是在長時間的運動中，累積一些傷痛，而最後造成半月板損傷韌帶撕裂，這是非常常見的一種運動傷，當然，老年人由於身體機能衰退，也容易出現這樣的症狀，那麼出現半月板損傷韌帶撕裂要怎麼辦呢？
1.方法一
出現骨關節病時我們常常會感覺到關節有疼痛的感覺，尤其是在早晨醒來之後，隻要經過活動，症狀表現就會變得很輕，但是如果再次活動的話，這種疼痛症狀就會加劇，還會導致關節的僵硬哢哧聲。
2.方法二
骨關節病是非常嚴重的疾病，因為患有這種疾病可能會導致全身或者是一些局部的並發症出現，嚴重的還會引起肌肉的萎縮，關節的畸形，骨關節病的危害性是非常大的，所以患上這種疾病應該及早的去治療。
3.方法三
患有骨關節疾病的人，主要是由於外傷或者是疾病而引起的關節的炎症，經過合理的治療減少關節的何症狀表現，在恢複期時，也應該注意適當的，做一些簡單的運動，如果嚴重就應該采用來人工關節置換術矯正。
注意事項：
平時生活當中我們應該盡量的保護我們的骨關節，因為它在我們的身體裏處於非常重要的位置，在運動時不要大幅度的運動，平時應該多補充一些鈣質或身體所需的微量元素。
