平時如果出現眼睛有東西總是感覺磨眼睛，這往往是幹眼症的原因，也就是說眼睛會幹澀，出現這種情況的時候要及時到醫院檢查，看是不是幹眼症的原因，然後要進行正規治療，平時要多眨眼，這是一種神經保護性的措施，有助於淚腺分泌適當的液體，這樣能夠有助於預防幹眼。
1.多眨眼
眨眼是一種保護性神經反射動作，淚液層可以使淚水均勻地塗在角膜和結膜表麵，以保持潤濕而不幹燥。一旦眨眼次數減少，直接導致淚水的量減少，而暴露在空氣中的淚膜會快速蒸發，失去對眼球的保護力。
操作電腦、駕車、讀書等長時間用眼時，提醒自己不要太過專注，花些時間眨眼睛。一般大多數人五秒鍾眨一次眼，每分鍾眨眼約20次。
2.注意用眼衛生
要注意用眼衛生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，用眼一小時左右休息一會兒，閉目養神，眺望遠處。對眼瞼上有油性分泌物、碎屑、脫落物的患者來說，要注意保持眼瞼衛生。
3.長時間使用電腦者注意
長期應用電腦工作的人群，特別是年輕人應該注意及時治療幹眼症症狀，減少使用電腦時間，避免連續長時間使用電腦。
工作的姿勢和距離也是很重要的，盡量保持在60厘米上以距離，調整一個最適當的姿勢，使得視線能保持向下約30度，這樣的一個角度可以使頸部肌肉放鬆，並且使眼球表麵暴露於空氣中的麵積減到最低。
4.不要濫用眼藥水
當眼睛出現問題時，很多人首先就會去使用眼藥水，注意此時千萬不要自行濫用眼藥水，因為眼藥水為了保質，也是含有一定防腐劑的，長期濫用會使眼睛抵抗力下降，造成淚液分泌不足，易引發幹眼症，而且眼睛受到感染的幾率也大大增加，所以，幹眼症患者一定要在醫生的指導下選用眼藥水。
5.戴框架眼鏡
隱型眼鏡的確能很大程度地改善人的外貌，但它帶來的痛苦也不算少，幹眼症就是其中之一。長時間配戴隱型眼睛會使淚液分泌減少，因此戴隱型眼鏡的人總會感覺眼睛幹幹的。
預防幹眼症，提倡多風的日子戴眼鏡，遊泳時也戴上護目鏡，外出時戴上太陽鏡。
6.盡量少使用空調，少呆在濕度較低的房間裏
空調除了調節溫度之外，還會抽濕，減少了空氣裏水分的含量。在這種幹燥的環境中，淚膜蒸發率增加，容易使眼睛發幹、發澀。氣候幹燥的冬季，為幹眼症的高發季節。
天氣炎熱，使用空調要注意定時開窗通風，或者在房間裏放置一台空氣加濕器。保持房間濕度在30%--50%之間。
