在日常生活中眼睛看東西有霧非常常見，但是我們需要了解是看遠模糊還是看近模糊還是遠近都模糊，而且要根據不同的情況選擇合適的治療方法，要考慮是否是白內障引起的。保護眼睛要多吃含有豐富的維生素的食物，有需要的朋友們可以在日常生活中堅持食用，會有不錯的效果。
一、首先要弄清楚這幾個問題
1、是看遠模糊還是看近模糊？
2、看遠看近都模糊？
3、如果是看遠模糊的話，是突然發生還是逐漸出現的，逐漸形成的要根據自己的年齡考慮一下是屈光不正造成還是白內障造成？
二、要根據情況選擇合適的治療方法
這個問題是要看年齡段，如果是年輕人可能是視疲勞或者幹眼症，如果是老年人可能是青光眼，白內障，黃斑囊腫，如果有高血壓或者是糖尿病亦可是視網模病變，建議去醫院做檢查，確定病因才能對症下藥。因為眼病伴有視力下降，視力模糊等相同現象，不明確其他附加條件，不能單憑一個視力模糊而判定病因。
如果突然發生，而且看遠看近都模糊的話，就要考慮有無眼底病變發生。如果是看近模糊也要根據年齡來考慮有否老光情況。
總之，每個人的情況不盡相同，如果出現這種症狀，還是建議您去專業的醫院做全麵的檢查，然後根據病情治療。
三、護眼多吃食物
1、維生素A 胡蘿卜、紅薯、杏幹、金槍魚、芒果、辣椒、西紅柿、豌豆等富含維生素A的食物。
2、VC：維生素C能防止視網膜受到紫外線傷害、防止水晶體老化，增加眼睛裏細小血管的韌性、修護細胞，幫助增進眼球健康。富含維生素C的食物：獼猴桃、鮮棗、葡萄柚、青椒、草莓等.
3、葉黃素及玉米黃素：在類胡蘿卜素家族裏，隻有玉米黃素和葉黃素存在於眼睛的視網膜中，且兩者存在的量相當，它們能幫助擋掉傷害眼睛的藍光，使視網膜黃斑部免於受到傷害，保持視覺靈敏與清晰。此外，也有研究發現，若增加玉米黃素與葉黃素的攝取，能減少白內障的發生。富含葉黃素的食物有菠菜、花椰菜、洋蔥、紅莧菜、蘆筍、油菜等。富含玉米黃素的食物有玉米、南瓜、橙子、菠菜、芥藍等。
4、花青素：花青素可以促進眼睛視紫質的生成，穩定眼部的微血管，並增強微血管的循環。此外，花青素還是一種強抗氧化劑，可以減少自由基對眼睛的傷害，有助預防白內障。富含花青素的食物有藍莓、黑莓、櫻桃、茄子、紅石榴、紫米等。
好眼力食材：菠菜、玉米、芥藍、紅薯葉、枸杞、紅西瓜、茄子、藍莓、紫葡萄、紫菜、胡蘿卜、南瓜、柿子、雞蛋。
