有時候我們會出現眼睛紅腫脹痛的情況，尤其是在夏天，情況特別明顯，那麼夏天眼睛紅是怎麼回事呢？主要是由於夏天光較強烈，同時又不注意眼部休息所導致的。主要原因仍與疲勞用眼分不開。此時建議大家可以通過飲食來調理，可以選擇食用一些護眼的黑枸杞，詳見下文。
黑枸杞是怎麼護眼明目的？
黑枸杞是目前發現的花青素含量最高的天然植食材，而醫學臨床報告顯示花青素可促進視網膜細胞中視紫質的再生成，預防重度近視及視網膜剝離，增進視力。法國采用花青素治療眼部疾病很多年，且廣泛用於宇航員、中學生做防止視力降低退化的保健品。實驗證明花青素可使98%的電腦視力疲憊的得到改善，對青少年假性近視，中老年眼花、眼底出血，糖尿病視網膜病變，白內障，視疲勞，幹眼症等都有良好的保健作用。
黑枸杞介紹
多數產地優良，選自高海拔、高鹽堿、高溫差、降水少，獨特的環境能促進黑枸杞內花青素的生成和堆積，因此黑枸杞顆粒大，花青素含量高，營養更豐富。
品種好的黑枸杞，主要野生於高山沙林，生長條件艱苦，都是人工采摘，擇十為一 ，而且在采摘之後還會進行二次挑選。
黑枸杞用法與用量
1、直接嚼食：會有淡淡的甜味，有點像平時吃的葡萄幹
2、泡水：用冷水或溫水（建議60度以下的溫水，溫度過高會破壞黑枸杞中的花青素）衝泡，等待5分鍾左右即可飲用，直到把水喝清，再把黑枸杞吃掉（當營養成分和花青素釋放完之後，部分果實會呈略透明的白色）。依個人口感喜好，還可加入蜂蜜哦。夏天眼睛紅是怎麼回事？
3、泡酒：一斤酒可放20-30g左右的黑枸杞，可以即泡即飲，也可儲藏後再飲用，一般半個月到一個月為宜，一日2次。
4、入藥：按照醫生的處方酌情入藥。
